Zimné kúpanie sa v hornej Žitave

Otužovanie patrí medzi veľmi zaujímavé a vysokoefektívne spôsoby ako si zoceliť svoju teplom zhýčkanú telesnú schránku, a zároveň posilniť svoje zdravie. Každý, kto sa tejto, pre mnohých nepochopiteľnej záľube, venuje mi dá za pravdu, že je to asi najlepšia z vecí, ktorú môže človek spraviť pre svoje zdravie.

Otužovanie možno rozdeliť na pasívne a aktívne. Pasívnym otužovaním sa rozumie sprchovanie sa ľadovou vodou v domácom prostredí, spravidla ráno. Ide o to, že ranným vystavením sa chladnej vode zahubíme všetky choroboplodné mikroorganizmy vo svojom tele. Sprchovanie sa neskôr, počas dňa, stráca túto zdravotnú výhodu. Veľmi dôležitá je najmä pravidelnosť. Po približne roku a pol pasívneho otužovania môže človek začať otužovať aktívne, t.j. kúpaním sa vo voľnej prírode za každého počasia. Výhody potvrdí každý otužilec. Patria medzi ne absencia chorôb. V prípade ochorenia má choroba iba veľmi mierny priebeh.

Človek hravo zvládne dlhé zimné obdobie s úsmevom na tvári, zatiaľ čo ľudia okolo nás nadávajú na sychravé počasie. Dalo by sa povedať, že otužovanie má len výhody bez negatív. Treba však v prvom rade počúvať svoje telo a naplno ho rešpektovať. Odmenou nám bude ten najkrajší pocit aký poznajú len ľudia s horúcou krvou.

Horná Žitava po…

Horná Žitava po…